ビーガンは便秘に良い(劇的に！)

 というタイトルの通り、ビーガンになってみました。

ビーガンとはベジタリアンの進化系。肉魚だけでなく、牛乳も卵も食べないという事。

タンパク質は植物性のみ！

これで行けるの？と思っていましたが、実は全然大丈夫でした(笑)。

もう2週間になりますが、1つ

一番効果があったのが便秘。

今までは、下剤を1週間に1回は飲んでおり、ヨーグルトも毎日食べるようにしていましたが

下剤を飲まない日にはどこかお腹がパンパンな感じがありました。

しかし、肉魚牛乳卵を断って

最近は出てしょうがない(笑)。汚い話ですが

ビーガンを試すきっかけは次の動画でした。

What Tthe Health - Wie Konzerne uns krank machen und warum niemand was dagegen unternimmt [DVD]

What the Health

 ネットフリックスで私は観ましたのでそちらに契約があればそちらで是非。

画像はDVD版です。

要点は、肉魚を食べる理由はタンパク質しかないですよね。

しかし植物だけで十分足りるという事。

足りなければ、大豆プロテインを飲んどけ、という話(その話はありませんが）。

Kentai パワープロテイン プロフェッショナルタイプ 1.2kg

 私はこれを買いました。ケンタイの大豆プロテイン。

無添加で、糖分にアスパルテームを使っていないものはなかなか無いので貴重です。

そして味と飲みやすさはかなりましな方。

何ならフルーツジュースと混ぜたり、きな粉を混ぜたり

コーヒー粉を混ぜれば飲みやすくなります。

便秘でお悩みの方は是非。

そして、太ってきたという方も。

お腹周りがこちらも劇的にすっきりとしてきました。

たった2週間で！

ビーガンのメリットと、詳しい話は別のブログに書きます。

 https://3starter.hateblo.jp/

ではまた。